Perchè sono una Personal Trainer 
e cosa penso dell'Allenamento

Come personal trainer, voglio condividere con te la mia filosofia.
Qualche anno fa anche io passavo serate intere a cercare online cosa potessi fare per perdere velocemente peso. Proprio come stai facendo tu in questo momento. Avrei voluto che qualcuno mi rassicurasse, che mi parlasse oggettivamente e che mi spiegasse che cosa c'era che non andava in me. Invece tutto quello a cui riuscivo a pensare era il numero che avevo visto poco prima sulla bilancia e a quanto mi sentissi sbagliata.
Per questo sono qui, perché So Come Ti Senti.
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Body

Agisci sul corpo, su fattori biochimici che scatenano una reazione: endorfine, sforzo, respirazione.

Allenati, dai forma alla versione di te che stai immaginando. 

Mind

Per ottenere risultati sul corpo ci vuole costanza e tanto, tanto tempo. Senza la mente non puoi farcela!
Trova la tua formula vincente , quella che ti permette di creare una quotidianità nel prenderti cura del tuo corpo. 

Soul

Corpo e mente devono essere nutriti dallo spirito. Cerca in te stessa le passioni che hai, le motivazioni di cui hai bisogno e gli obiettivi che vuoi raggiungere nella tua vita. 
Inizia a considerare te stessa una Priorità.
Cambia approccio mentale e prova a riflettere su come ti percepisci tu come persona e donna.
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La mia Filosofia di Allenamento & di Fitness


NON PARAGONARE IL TUO CORPO A QUELLO DI UN'ALTRA

Certe parti del nostro corpo, come le ossa, non possiamo cambiarle. Impariamo ad apprezzare quelle misure non-modificabili, come altezza, colore della pelle o grandezza del seno.

CHIEDITI QUAL'E' IL TUO SCOPO IN QUESTA VITA

Chiediti chi sei e quali obiettivi ti sei posta nella tua vita. Concentrati su quelli e trova motivazione nelle tue passioni

RIEMPI LE TUE GIORNATE DI BELLEZZA

Prenditi cura della tua anima, nutri il tuo spirito con cose belle: un bel piatto, una passeggiata all'aria aperta, un buon libro...

PUOI MIGLIORARTI DENTRO E FUOR E SE NON LO FAI... RIMANI BELLA SIA DENTRO CHE FUORI

Ci sono parti del tuo corpo che puoi modificare, in particolare massa magra e massa grassa. Ci vuole tempo: trova un'attività o uno stile di alimentazione che sei in grado di mantenere con costanza

I PENSIERI CI DEFINISCONO, FOCALIZZATI DI PIU' SU QUELLI POSITIVI

Apprezza le cose che possiedi, che hai costruito e non focalizzarti su pensieri "assolutistici"

SEI GiA' LA PERSONA CHE DESIDERI DIVENTARE

Cambiare non è facile, ma se lo vuoi davvero puoi iniziare da ora
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